Kunne du tænke dig at blive mere fri i dig selv - blive bedre til at styre dit liv, hvor du er i fuld kontakt og helt i overensstemmelse med dig selv?.Dette er muligt, hvis du blot har modet til at åbne dig op og fortælle om dine personlige udfordringer eller forhindringer - så vil jeg som terapeut hjælpe dig igennem dem og være medvirkende til, at du opbygger dig selv på en måde, som føles helt rigtige for, lige dig! Hvis du lider af angst, i større eller mindre grad, er det altid en vigtig huskeregel: at gå med angsten - at acceptere at angsten er tilstede i dig og at det er den måde du har det på, lige nu!

Jeg kender det fra mig selv, når jeg mærkede angsten. jeg forsøgte ofte, at overbevise mig selv om, at der ikke var den mindste grund til at være bange og alligevel, blev angsten ved med at forstyrre mig med stor styrke. Det var først når jeg accepterede, at angsten var der - at jeg meget bedre kunne forholde mig til den og dermed til mig selv.

Angst kan heldigvis bearbejdes til, enten at gå helt væk eller at blive reduceret så kraftigt, at den næsten ikke kan mærkes mere. Angst er som oftest opstået i forbindelse med uløste konflikter, smertefulde følelser eller ubehagelige oplevelser. Hvis vi skal gøre noget ved angsten - skal den rodbehandles. Det vil sige, at vi skal helt ned i de ubehagelige følelser og oplevelser.

Vi skal undersøge dem nøje, tale om dem, skille tingene af og kigge på det hele med nye øjne og nye indsigter. Derefter vil angsten begynde at smuldre og forløse sig ud af sindet. Dette arbejde gælder ligeledes, hvis du eksempelvis, lider af lavt selvværd.

Min anskuelse er, at når vi bliver født - kommer ud af vores mors mave, så er der ingen af os, som får et stempel i panden, hvorpå der står: du er ikke god nok, som den du er!. Det vil med andre ord sige, at vi igennem livet har fået forskellige oplevelser, hvor vi er kommet til at føle at vi ikke er gode nok, som den vi er. Når vi undersøger disse oplevelser og de kommer frem i lyset vil der ske ændringer, forandringer og udvikling, som er med til at gøre, at vi får genoprettet balancen i sindet.