Angst kan heldigvis bearbejdes til, enten at gå helt væk eller at blive reduceret så kraftigt, at den næsten ikke kan mærkes mere. Angst er som oftest opstået i forbindelse med uløste konflikter, smertefulde følelser eller ubehagelige oplevelser. Hvis vi skal gøre noget ved angsten - skal den rodbehandles. Det vil sige, at vi skal helt ned i de ubehagelige følelser og oplevelser.

Vi skal undersøge dem nøje, tale om dem, skille tingene af og kigge på det hele med nye øjne og nye indsigter. Derefter vil angsten begynde at smuldre og forløse sig ud af sindet. Dette arbejde gælder ligeledes, hvis du eksempelvis, lider af lavt selvværd.

Min anskuelse er, at når vi bliver født - kommer ud af vores mors mave, så er der ingen af os, som får et stempel i panden, hvorpå der står: du er ikke god nok, som den du er!. Det vil med andre ord sige, at vi igennem livet har fået forskellige oplevelser, hvor vi er kommet til at føle at vi ikke er gode nok, som den vi er. Når vi undersøger disse oplevelser og de kommer frem i lyset vil der ske ændringer, forandringer og udvikling, som er med til at gøre, at vi får genoprettet balancen i sindet.

Jeg kender det fra mig selv, når jeg mærkede angsten. jeg forsøgte ofte, at overbevise mig selv om, at der ikke var den mindste grund til at være bange og alligevel, blev angsten ved med at forstyrre mig med stor styrke. Det var først når jeg accepterede, at angsten var der - at jeg meget bedre kunne forholde mig til den og dermed til mig selv.