Angst kan heldigvis bearbejdes til, enten at gå helt væk eller at blive reduceret så kraftigt, at den næsten ikke kan mærkes mere. Angst er som oftest opstået i forbindelse med uløste konflikter, smertefulde følelser eller ubehagelige oplevelser. Hvis vi skal gøre noget ved angsten - skal den rodbehandles. Det vil sige, at vi skal helt ned i de ubehagelige følelser og oplevelser.
Vi skal undersøge dem nøje, tale om dem, skille tingene af og kigge på det hele med nye øjne og nye indsigter. Derefter vil angsten begynde at smuldre og forløse sig ud af sindet. Dette arbejde gælder ligeledes, hvis du eksempelvis, lider af lavt selvværd.
Min anskuelse er, at når vi bliver født - kommer ud af vores mors mave, så er der ingen af os, som får et stempel i panden, hvorpå der står: du er ikke god nok, som den du er!. Det vil med andre ord sige, at vi igennem livet har fået forskellige oplevelser, hvor vi er kommet til at føle at vi ikke er gode nok, som den vi er. Når vi undersøger disse oplevelser og de kommer frem i lyset vil der ske ændringer, forandringer og udvikling, som er med til at gøre, at vi får genoprettet balancen i sindet.
 

Kunne i tænke jer et parforhold, som er levende, inspirerende, trygt og tillidsfuldt og hvor der er masser af plads til at mærke kærligheden, nærværet og samhørigheden, imellem jer. Parforholdet kan være en svær størrelse, at være en del af. Der kan være forventninger (også de usagte). Der kan være forskellige værdier, holdninger og uenigheder, som i er udfordret af. Det kan også være at den ene part ikke føler at han / hun får det, vedkommende har brug for.