Terapeut i Kolding nær Vejle og Haderslev

- Kunne du tænke dig at blive mere fri i dig selv - blive bedre til at styre dit liv, hvor du er i fuld kontakt og helt i overensstemmelse med dig selv?.Dette er muligt, hvis du blot har modet til at åbne dig op og fortælle om dine personlige udfordringer eller forhindringer - så vil jeg hjælpe dig igennem dem og være medvirkende til, at du opbygger dig selv på en måde, som føles helt rigtige for, lige dig!

Hvis du lider af angst, i større eller mindre grad, er det altid en vigtig huskeregel: at gå med angsten - at acceptere at angsten er tilstede i dig og at det er den måde du har det på, lige nu!

Jeg kender det fra mig selv, når jeg mærkede angsten. jeg forsøgte ofte, at overbevise mig selv om, at der ikke var den mindste grund til at være bange og alligevel blev angsten ved med at forstyrre mig med stor styrke. Det var først når jeg accepterede, at angsten var der - at jeg meget bedre kunne forholde mig til den og dermed til mig selv.

Angst kan heldigvis bearbejdes til, enten at gå helt væk eller at blive reduceret så kraftigt, at den næsten ikke kan mærkes mere. Angst er som oftest opstået i forbindelse med uløste konflikter, smertefulde følelser eller ubehagelige oplevelser. Hvis vi skal gøre noget ved angsten - skal den rodbehandles. Det vil sige, at vi skal helt ned i de ubehagelige følelser og oplevelser.

Vi skal undersøge dem nøje, tale om dem, skille tingene af og kigge på det hele med nye øjne og nye indsigter. Derefter vil angsten begynde at smuldre og forløse sig ud af sindet. Dette arbejde gælder ligeledes, hvis du eksempelvis, lider af lavt selvværd.

Min anskuelse er, at når vi bliver født - kommer ud af vores mors mave, så er der ingen af os, som får et stempel i panden, hvorpå der står: du er ikke god nok, som den du er!. Det vil med andre ord sige, at vi igennem livet har fået forskellige oplevelser, hvor vi er kommet til at føle at vi ikke er gode nok, som den vi er. Når vi undersøger disse oplevelser og de kommer frem i lyset vil der ske ændringer, forandringer og udvikling, som er med til at gøre, at vi får genoprettet balancen i sindet.

- Kunne i tænke jer et parforhold, som er levende, inspirerende, trygt og tillidsfuldt og hvor der er masser af plads til at mærke kærligheden, nærværet og samhørigheden, imellem jer. Parforholdet kan være en svær størrelse, at være en del af. Der kan være forventninger ( også de usagte ). Der kan være forskellige værdier, holdninger og uenigheder, som i er udfordret af. Det kan også være at den ene part ikke føler at han / hun får det, vedkommende har brug for.

Første trin er altid følgende: sæt jer ned, kig hinanden i øjnene og begynd at tale med hinanden - altså rigtig tale med hinanden. Tal om hvordan i har det, hvad i kunne tænke jer - ønske jer og hvad i har brug for.

Tal en ad gangen og den som taler skal være helt færdig, inden den anden part begynder at tale om sig selv. Udgangspunktet i disse samtaler / snakke, svarer nogenlunde til når vi taler med gode venner / veninder. i disse samtaler er vi som regel meget lyttende, forstående, respekterende og omsorgsfulde og vi vil gerne komme med input, som kan være en hjælp og støtte, hvis de oplever en svær situation.

Parforholdsrelationen er selvfølgelig anderledes og på en anden måde, end et venne / veninde forhold - men måden at snakke sammen på, er stort set magen til.

Når i begynder at tale sammen og lytte til hinanden ( igen ) - begynder i også at komme i kontakt med hinanden ( igen ) og jo flere gange i tager disse snakke - jo større er muligheden for, at i for alvor finder hinanden( igen ) - også på et dybere plan, hvor der er rig mulighed for at kærligheden, nærværet og fortroligheden, kan blomstre i fuldt flor

Min tilgang til det terapeutiske arbejde er, at det er vigtigt at der bliver taget ordentlig hånd om de forskellige udfordringer, forhindringer og problematikker. Kun derved vil det for alvor rykke sig, flytte sig - henimod en varig personlig forandring.

Kontakt mig på telefon 21 80 57 63 for en uforpligtende snak, eller udfyld kontaktformularen, så vender jeg tilbage til dig snarest muligt.