Behandlingsområder
Jeg tilbyder hjælp inden for en række områder, hvor mange oplever udfordringer i livet. Uanset om du kæmper med angst, stress, depression, sorg eller lavt selvværd, kan vi sammen finde veje til bedre trivsel og styrke. Her får du et trygt rum til at bearbejde dine oplevelser og følelser.
Angst
Angst er en kompleks tilstand, der kan tage mange forskellige former og gøre hverdagen svær at håndtere. Fra generaliseret angst til fobier og OCD – hver type kræver en unik tilgang. Behandlingen af angst fokuserer ofte på kognitiv adfærdsterapi eller psykodynamisk samtaleterapi, alt afhængigt af den enkeltes behov. Med den rette støtte er det muligt at genvinde kontrollen og skabe ro i sindet.
Stress
Stress er en naturlig del af livet, men når den bliver langvarig, kan den skade både krop og sind. Det kan skyldes ydre pres som krav på arbejdet eller indre årsager som høje forventninger til sig selv. Behandling fokuserer på at finde årsagerne, bryde vaner og lære nye måder at håndtere stress. Terapien giver dig værktøjer til at mærke og reagere på symptomerne i tide, så du kan opnå en mere balanceret og rolig hverdag.
Depression
Depression er en udbredt og alvorlig tilstand, der kan påvirke både det sociale og arbejdsmæssige liv. Symptomer som lavt selvværd, skyldfølelser, søvnforstyrrelser og tanker om selvmord er typiske, men opleves forskelligt fra person til person. Når symptomer varer i mere end 14 dage, bør de tages alvorligt. Årsagerne kan være langvarig stress, traumer, sorg eller manglende overensstemmelse med egne behov.
Sorg / krise
En krise er en psykisk reaktion på en overvældende oplevelse, der kan være vanskelig at forstå eller acceptere. Det kan være tabet af en elsket, alvorlig sygdom, skilsmisse eller vold. Din oplevelse er unik og bør altid tages alvorligt. I terapien får du plads til at være dig selv, tale om dine følelser og bearbejde sorgen i dit tempo. At vise sårbarhed er ikke svaghed – det er en styrke.
Lavt selvværd
Lavt selvværd kan opstå gennem kritik eller manglende accept, ofte i barndommen eller ungdomsårene. Heldigvis er selvværd ikke permanent – det kan styrkes og udvikles. I terapien arbejder vi med at forstå, hvordan både andre og du selv behandler dig. Fokus er på at finde dine ressourcer, acceptere både styrker og fejl, og bearbejde tidligere oplevelser, der har skadet dit selvværd.
Der findes en vej af din nuværende situation
Når livet føles tungt, kan det være svært at se lyset for enden af tunnelen. Men du behøver ikke stå alene med dine udfordringer. Med den rette støtte og indsigt kan vi finde en vej, der hjælper dig med at skabe balance, ro og glæde i dit liv. Forandring er mulig – og den starter her.
Du er ikke alene
Nogle gange kan livet føles overvældende, men husk, du behøver ikke at gå igennem det alene. Med professionel støtte kan du finde vej gennem svære perioder og opdage nye veje til vækst og heling.